قوة العادات

ملخص كتاب قوة العادات - The Power of Habit

هل قررت من قبل أن تقلع عن التدخين أو تتوقف عن تناول الوجبات السريعة؟

هل سار كل شيء على ما يرام، فكنت فخوراً بنفسك، أم أنّك عدتَ بعد قليل من الوقت إلى عادتك السيئة؟

إذا كنت قد فعلت ذلك، فإنّك تعلم بالفعل بقوة العادات، لكن من أين تأتي تلك القوة؟ وكيف لنا أن نتحكم بها؟
كلّ ذلك وأكثر سيوضحه لنا Charles Duhigg، وهو صحفي أمريكي حاصل على جائزة Pulitzer الأمريكية في الأدب، وكتابه هذا أهم عمل من أعماله التي تناولت علم تكوين العادات، وكيفية تغييرها، وإعادة بنائها.
وفي هذا الملخص سنعرض لكم علم العادات، على مستوى الأفراد، والشركات، والمجتمعات، إلى جانب الخطة العملية لتحديد العادات السيئة وتغييرها.

استمع الآن!