Элина Тарутина

Вы идеально расслаблены, идеально свободны, Вы спите. Правда Вы спите, Вы можете со мною говорить. Вы можете отвечать на мои вопросы не просыпаясь, не просыпаясь. Вы говорите, как люди говорят во сне»

Теперь я Вас разбужу. Потихоньку Ваше состояние транса смягчится, я буду считать от пяти до одного. Когда Вы проснетесь, Вы будете ощущать себя здоровым, передохнувшим и не будете испытывать никаких неприятных ощущений. Вы будете себя ощущать так, как словно приторно и длинно спали. А сейчас я считаю и на счет „один“ Вы проснетесь: пять… четыре… Вы начинаете просыпаться… три… два… один! Откройте глаза!».

Вы не сумеете поднять руку, она дюже тяжелая, она налита свинцом. Попытайтесь ее поднять, и Вы не сумеете это сделать… Испробуйте ее поднять… Попробуйте… и Вы не можете это сделать… Попробуйте…

и довольно мощно, что достигается постоянным всматриванием в какую-нибудь сверкающую поверхность.

Определенные техники гипнотизации:

а) сотворить данные в помещении (приглушенный свет, вероятность применять однообразные звуковые сигналы и т.п.);

б) испытуемого отличнее положить, чем посадить в кресло, а тем больше — гипнотизировать стоя, от того что релаксация достигается класснее, когда нет необходимости напрягать мышцы тела;

в) одежда не должна стеснять, давить где-либо;

г) испытуемому предлагают либо закрыть глаза (при технике

Перед Вашими глазами я удерживаю предмет, на тот, что Вы глядите. Мой голос Вы слышите ясно и четко. Если Ваш взор «теряет» предмет, Вы вновь направляете его на предмет и держите на нем. Расслабьтесь и слушайте мой голос. Я бы хотел, дабы Вы расслабились. Во каждому теле Вы чувствуете это расслабление. Вы расслабляетесь все огромнее, фиксируясь на предмет и слушая мой голос, Вы ощущаете себя все расслабленнее. Мышцы Ваших ступней расслаблены, мышцы Ваших ног, рук, кистей расслаблены, все Ваше тело расслаблено.

А сейчас Вы чувствуете, что Вам хочется спать. Вы становитесь все больше сонливым. Наблюдательно вслушивайтесь в мой голос. А сейчас на Вас наваливается тяжесть, Ваше тело становится тяжелым. Ваши ступни, ноги, все тело становятся тяжелыми. Славное тепло охватывает Ваше тело. Вы думаете о сне. Славное тепло охватывает Вас, как при засыпании. Ваши веки становятся тяжелыми, Вы сонливы, Ваши веки тяжелые, тяжелые, тяжелые. Думайте о сне только о сне, о сне и ни о чем ином.

Глядите мне в глаза, Ваш взор становится тяжелым, тяжелым, Ваши руки становятся тяжелыми, Ваши ноги становятся тяжелыми, все Ваше тело становится тяжелым. Ваши глаза утомились, но не закрывайте их, если еще это можете сделать. Ваши веки тяжелы, как свинец. Вы будете спать, спать!».

Дышите велико и медлительно, велико и медлительно. С всем вдохом Ваш сон все глубже, Ваши глаза теснее закрыты. Вы засыпаете, спите, спите».

Между тем, стоит взглянуть на самого себя. Ну, что я могу сделать для себя, как я могу заботиться о себе? Поскольку это механизм, то есть если это

Нас привлекают люди, в которых мы видим те особенности, которые мы не хотим видеть в себе?