Mustafa Kartal

İyi nefes almanın karşılığı olabilecek hiçbir vitamin, ilaç ve yiyecek yoktur.

ben nasıl nefes alıyorum

Yaşamımızın olmazsa olmazları arasında yer alan ‘nefes almak’ konusunu pek ciddiye almadığımızı kabul etmemiz gerekir

Dinlenme anında dakikada 14 nefes aldığımızı düşünürsek, bir saatte 840, 24 saatte ise 20.000 kereden fazla nefes aldığımız ortaya çıkar. Bir kere yaptığımız hatalı bir davranışımızı telafi edebiliriz ama günde 20.000 kere yaptığımız bir hatanın sonuçlarını düzeltmemizin hiç kolay olmayacağını, belki hiç mümkün olamayacağını bilmemiz gerekiyor.

yetersiz ve düzensiz nefes alıp vermenin zararlarına bir göz atmak gerekir

Organlarımıza oksijen taşınmasına yardımcı olan kalbimiz bu gibi bir durumda sıkıntıya düşen ilk organımız olacak ve kalp krizi geçirme olasılığımız artacaktır

Ayrıca kan basıncının yükselmesi

stresle başa çıkamama

düzensiz nefes alıp vermenin yol açabileceği ama bizim pek üzerinde düşünemediğimiz ve önlem alma ihtiyacı duymadığımız sorunlardır

Nefes alma sistemi DNA’larımıza yazılmış programın yürürlüğe girmesiyle bizim kontrolümüz dışında bağımsız çalışan bir sistemdir