Alıntılar
Для легкой медитации на дерево нужно встать перед стволом дерева.
1.Положите руки на кору.
2.Поднимите взгляд и сосредоточьтесь на сплетении листьев, веток и побегов.
3.Ощутите, как воздух проходит через легкие с каждым дыханием.
4.Позвольте энергиям внутри дерева проникнуть в кожу. Отмечайте любые мысли, что у вас возникают.
1.Положите руки на кору.
2.Поднимите взгляд и сосредоточьтесь на сплетении листьев, веток и побегов.
3.Ощутите, как воздух проходит через легкие с каждым дыханием.
4.Позвольте энергиям внутри дерева проникнуть в кожу. Отмечайте любые мысли, что у вас возникают.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)