Eckhart Tolle

En overbevisning kan være en trøst. Men kun ved at opleve det selv, bliver det frigørende.

Eller sagt mere præcist, det er ikke så meget det, at du bruger sindet forkert – du bruger det i almindelighed slet ikke. Det bruger dig. Det er sygdommen. Du tror, du er sindet. Det er illusionen. Redskabet har overtaget dig.

. Du er ubevidst identificeret med det, så du ved ikke engang, at du er slave af det. Det er næsten, som hvis du var besat uden at vide det, og du så tog det væsen, der havde besat dig, for at være dig selv

det øjeblik, du begynder at iagttage tænkeren, aktiveres et højere bevidsthedsniveau.

. Du ser og bedømmer altså Nuet gennem fortidens øjne og får en totalt forvrænget opfattelse af det.

Begynd at lytte til stemmen i dit hoved så ofte, du kan. Læg specielt mærke til eventuelle gentagne tankemønstre, de gamle grammofonplader, der har spillet i dit hoved, måske i mange år.

år du lytter til stemmen, så lyt til den på en upartisk måde. Det vil sige døm ikke. Lad være at vurdere eller fordømme det, du hører, for hvis du gør, betyder det, at den samme stemme er kommet tilbage gennem bagdøren.

ens du lytter til tanken, føler du et bevidst nærvær – dit dybere selv – så at sige bag ved eller neden under tanken. Tanken mister derved sin magt over dig og falder hurtigt til ro, fordi du ikke længere giver energi til sindet ved at identificere dig med det. Dette er begyndelsen til afslutningen på ufrivillig og tvangspræget tænkning.

Det er ikke en tranceagtig tilstand. Slet ikke. Der er ikke noget bevidsthedstab her, tværtimod

I stedet for at „iagttage tænkeren“ kan du også skabe et tomrum i sindets strøm, ved simpelthen at flytte din opmærksomheds fokus ind i Nuet. Vær bare intenst opmærksom på Nuet.