Marie Haddou

Hayır Demeyi Bilmek

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Çocukken kolaylıkla verebildiğimiz hayır deme ve itiraz etme tepkisi, itiraz etmeyi saygısızlık ve muhalefetle bağdaştıran ve çocuğu boyun eğen, edilgen bir bireye dönüştüren toplumsal kodlarla gittikçe körelir. Bu durum yetişkin hayatında aile, iş, dost ve aşk ilişkileri gibi her türden ilişkide sıkıntılı durumlara sebep olabildiği gibi kişinin aklını sürekli meşgul ederek huzurunu kaçırabilir. “Hayır” demek hepimize neden bu kadar zor gelir? Onaylamadığımız düşünceleri onaylar görünmek pahasına, bizi başkalarına uyum sağlamaya iten nedir? İlişkilerimizde sevilmeme ya da reddedilme tehdidi bizi nasıl yönlendirir? Haklı bir “hayır”ı ifade etmek, gerçek bir bireyin oluşmasına ve güçlemesine nasıl katkıda bulunur? Kalıplardan kurtularak düşüncelerimizi özgürce ifade edebilmek mümkün müdür? Psikolog Marie Haddou, Hayır Demeyi Bilmek’te kişinin kendisini tanımasını ve ifade etmesini sağlayan “yapıcı hayır” ile savunma ve sürekli haklı çıkmaya yönelik “gereksiz hayır” arasındaki ayrımın altını çiziyor. Yazar içimizdeki değişme kapasitesini açığa çıkarmamıza yardımcı olacak enerji ve cesareti sağlayarak “hayır” diyememenin sebep olduğu sıkıntılardan kurtulmayı vaat ediyor.
Bu kitap şu anda mevcut değil
199 yazdırılmış sayfalar
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

Alıntılar

    Qorxmaz əliyevalıntı yaptı2 ay önce
    Uygun mesafeyi bulmak, size, belirli bir hareket yeteneği kazandırarak, karşıdakini çemberde daha uzağa göndermeyi ya da daha yakına çekmeyi sağlayan yeni ayarlamalara, dolayısıyla da mesajı daha rahat aktarmaya olanak sağlar. Bu davranış, her koşulda iç güvenlik duygunuzu ve özgüveninizi pekiştirir.

    Örneğin iş yerinde asansör beklediğiniz bir sırada, iş arkadaşlarınızdan biri yanınıza gelip, kolunuzdan tutarak, yakında yapılacak kongreye kendi yerine katılıp katılamayacağınızı sorduğunda, yanıtınızı, bir adım geri çekildikten sonra verin. Aranızda yaratılan mesafe, gizli anlaşma havasını zayıflatır ve sizi daha bağımsız, dolayısıyla her tür yönlendirmeye karşı daha güçlü kılar. Güç bir durum karşısında, hayır demek amacıyla karşınızdakine yaklaşmanız, fiziksel yakınlık yoluyla yanıtınızın sertliğini azaltıp yumuşatabilir. Bu iki örnekte, aranıza koyacağınız mesafe size daha büyük güç verir, yakın mesafe ise şokun etkisini azaltır.
    Qorxmaz əliyevalıntı yaptı2 ay önce
    Hayır, iradeniz tarafından desteklenmezse zayıf kalır.
    Qorxmaz əliyevalıntı yaptı2 ay önce
    Başkalarına biraz daha fazla güvenirseniz, kendinize daha çok güvenirsiniz.

    Kendinize biraz daha fazla güvenirseniz, başkaları da size güvenirler.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)