Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни, Рэй Курцвейл, Терри Гроссман
ru
Рэй Курцвейл,Терри Гроссман

Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Во сне повышается уровень лептина – гормона, отвечающего за снижение аппетита.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Мозг младенца способен поглощать до 50 % глюкозы, и это может объяснить, почему они так много спят.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Когда люди испытывают трудности с регулярным выделением дофамина подобными общепринятыми способами, они зачастую начинают искать более легкие пути.
Один из таких путей – азартные игры.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Получается, что привлекательность азартной игры зависит от ее непредсказуемости. И всем известно, что шансы выиграть в азартную игру всегда минимальны. Закономерно, что зависимость от такого способа высвобождения дофамина оказывается пагубной.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Другие генетические мутации могут приводить к общему снижению способности организма выделять дофамин под влиянием ежедневных удовольствий и заставлять людей обращаться к другим веществам и видам деятельности, чтобы вернуть дофамин на привычный уровень.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Но хорошо известный механизм зависимости подразумевает, что способность вещества вызывать подобное удовольствие со временем исчерпывается
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Это ведет к крайнему усугублению зависимости от соответствующего вещества или поведения. В результате изменения химических процессов мозга оказываются настолько катастрофическими, что таким людям зачастую требуется профессиональная помощь.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Многие исследования демонстрируют, что люди, всю жизнь занимающиеся умственным трудом, сохраняют живой ум.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
исследования под названием «Виктория» выяснилось, что живость ума сохраняют те пожилые люди, которые регулярно занимаются умственной деятельностью, включая такие повседневные занятия, как чтение книг. И напротив, люди преклонного возраста, ничем подобным не занимающиеся, страдают серьезными когнитивными нарушениями.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Тем не менее тренировки для мозга должны включать как логические задачи, так и задания, вызывающие эмоциональную реакцию.
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Вы можете задействовать логическое мышление, подсчитывая свои финансы или составляя план поездки. Чтение и письмо задействуют как логику, так и эмоции. Выражайте творческие и артистические наклонности, обучаясь игре на музыкальном инструменте. Учитесь творить искусство с помощью любых средств, включая компьютерную графику. Найдите хобби. Посещайте образовательные курсы для взрослых. Путешествуйте в новые места. Беседуйте с интересными и умными людьми. А главное, уделяйте особое внимание межличностным отношениям. Налаживайте прочные связи с другими людьми – в этом будут задействованы оба вида мозговой активности – и удовлетворяйте одну из основных человеческих потребностей (см. главу 9).
Adilbek Rustemov
Adilbek Rustemovalıntı yaptı7 ay önce
Вес мозга составляет всего 2 % от общего веса, однако он получает 20 % всей крови, перекачанной сердцем, и потребляет 20 % кислорода и глюкозы, поступающих в организм. Помимо этого 50 % генетической информации приходится на мозг. Иными словами, половина ваших генов описывает строение мозга, в то время как вторая половина определяет строение остальных 98 % органов и тканей вашего тела.
Валерия Меркулова
Валерия Меркуловаalıntı yaptı2 yıl önce
сон – не хаотичный процесс возбуждения нейронов и что он жизненно необходим для нашего умственного и даже физического здоровья.
Валерия Меркулова
Валерия Меркуловаalıntı yaptı2 yıl önce
закон ускорения отдачи вложений к тому, что было возможно 25 лет назад, то сегодня, в 2034 г
Валерия Меркулова
Валерия Меркуловаalıntı yaptı2 yıl önce
Винпоцетин – натуральная добавка, получаемая из растения барвинок. Усиливает кровообращение в головном мозге, а также повышает уровень аденозинтрифосфата (АТФ) – источника энергии для мозга. Исследования показали,
Валерия Меркулова
Валерия Меркуловаalıntı yaptı2 yıl önce
Мозг на 60 % состоит из жира, поэтому для его здоровья особенно важно потреблять полезные жиры. Как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), так и докозагексаеновая кислота (ДГК), составляющие основу жиров омега-3, которые содержатся в рыбе, считаются важными компонентами тканей мозга.
Валерия Меркулова
Валерия Меркуловаalıntı yaptı2 yıl önce
. Чтение и письмо задействуют как логику, так и эмоции. Выражайте творческие и артистические наклонности, обучаясь игре на музыкальном инструменте. Учитесь творить искусство с помощью любых средств, включая компьютерную графику. Найдите хобби. Посещайте образовательные курсы для взрослых. Путешествуйте в новые места. Беседуйте с интересными и умными людьми. А главное, уделяйте особое внимание межличностным отношениям. Налаживайте прочные связи с другими людьми – в этом будут задействованы оба вида мозговой активности – и удовлетворяйте одну из основных человеческих потребностей
Валерия Меркулова
Валерия Меркуловаalıntı yaptı2 yıl önce
от настольных игр, таких как шахматы, до решения кроссвордов и головоломок судоку. Вы можете задействовать логическое мышление, подсчитывая свои финансы или составляя план по
Валерия Меркулова
Валерия Меркуловаalıntı yaptı2 yıl önce
тренировки для мозга должны включать как логические задачи, так и задания, вызывающие эмоциональную реакцию.
Валерия Меркулова
Валерия Меркуловаalıntı yaptı2 yıl önce
мозг ничем не отличается от мышц: он должен работать, чтобы жить
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)