Основна умова — наявність вашої улюбленої їжі і можливості купувати її. Якщо виконувати цю умову, то
можна поглинати улюблену їжу в будь-якій кількості, як завгодно часто, при цьому зберігати бажану вагу без дієт, спеціальних вправ, сили волі, будь-яких хитрощів і не відчувати себе нещасним і обділеним.