Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu, Allen Carr
Allen Carr

Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu

155 yazdırılmış sayfalar
  • 🔮1
  • 💡1
  • 🎯1
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Google’da ara
İzlenim
Kitaplığıma ekle
  • 🔮Gizli Derinlikler1
  • 💡Çok Şey Öğrendim1
  • 🎯Değer1
Giriş yap veya Kaydol
Ruslan
Ruslanbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👍Okumaya değer
🙈Üzerimde Kayboldu
🔮Gizli Derinlikler
💡Çok Şey Öğrendim
🎯Değer
💞Bayıldım
🚀Elden Düşmeyen

Çok güzel kitap. Sizlere de tavsiye ederim. Bu kitap sayesinde sigarayı birakdım ve 4 aydır içmiyorum. Gerçekden etkili bir kitap!

Ruslan
Ruslanalıntı yaptı3 yıl önce
Sigarayı “irade yöntemi” yardımıyla bırakmaya çalıştığım zamanlarda başkalarının da söylediği gibi en ciddi girişimlerin bile yaklaşık üç hafta sonra başarısızlığa uğrama tehlikesiyle karşı karşıya geldiğini fark ettim.
Sanırım bunun nedeni şudur: Sigara içme gereksinimi yok olur. Kişi kendine bunu kanıtlamak ister ve bir sigara yakar. Tadını beğenmez ve bağımlılıktan kurtulduğunu kanıtlamış olur. Fakat vücuduna üç haftadır yoksun bıraktığı nikotini yine vermiştir.
Sigarasını söndürür söndürmez nikotin vücudunu terk etmeye başlar. Şimdi içinden bir ses: “Daha kurtulamadın, bir tane daha iç.” diye fısıldar.
Bir sonraki sigarayı hemen yakmaz, çünkü yeniden bağımlılık kazanmak istemez.
Şöyle biraz zaman geçmesini bekler. Bundan sonraki ilk denemede “Geçen sefer tekrar başlamadım, şimdi bir tane daha içersem yine bir zararı olmaz.” diye düşünür. Fakat yanlış yola girmiştir bile.
Bu sorunun çözümü sigaradan kurtulduğunuzu hissetmeyi beklemek yerine son sigaranızı söndürdükten sonra artık sigara olayının kapandığını kabul etmektir.
Erbol's Library, Erbol Khuat
Erbol Khuat
Erbol's Library
  • 215
  • 10
Özünü İnkişaf Kitabları, Ruslan
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)