Хорошее самочувствие
22 yazdırılmış sayfalar
- Yayımcı
- MakeRight.ru
- Sanatçı
- Константин Мэйкрайт
İzlenimler
- Екатерина Лукьяненкоbir izlenim paylaşıldıgeçen yıl
👍Okumaya değer
Alıntılar
- scasaalıntı yaptı2 yıl önce
Запишите в одной колонке возникающие автоматически самокритичные мысли, во второй укажите, какому виду искажения восприятия они соответствуют, в третьей запишите рациональный ответ на критику. - scasaalıntı yaptı2 yıl önceК самым серьезным искажениям доктор относит максимализм, создание обобщенных выводов на основе единичного случая/факта, списание со счетов положительных событий, преувеличение или приуменьшение, генерирование выводов на основе эмоций, навешивание ярлыков, чувство вины или ответственности за события, на которые нельзя повлиять.
- scasaalıntı yaptı2 yıl önceСторонники когнитивного метода считают, что события нашей жизни объективны. Они не могут быть хорошими или плохими. Они просто есть. Оценку им даем мы сами в зависимости от своего состояния и настроения. Качество жизни зависит не от самих событий, а от их восприятия. Это главный тезис, на котором построен когнитивный подход.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)