Sürekli olarak kaygı, müdahaleci düşünceler veya duygusal aşırı yüklenme ile mi savaşıyorsunuz?
Kalıcı barış sağlamayan modern «hızlı düzeltmelerden» bıktınız mı?
Ya kadim bilgelik, her gün zihniniz üzerindeki kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilirse?
2.000 yılı aşkın bir süredir Stoacılık, insanlara korku, belirsizlik ve duygusal kaos boyunca rehberlik etmiştir. Akıl ve iç disipline dayanan bu felsefe, günümüzün yüksek basınçlı dünyasında kaygıyı yönetmek için güçlü araçlar sunar — trendlere, hack'lere veya dış doğrulamaya güvenmeden.
Bu kitap, temel Stoacı ilkeleri günlük zihinsel berraklık için pratik tekniklere çeviriyor. Stres, aşırı düşünme ve duygusal tepkisellikle başa çıkmak için Marcus Aurelius, Seneca ve Epiktetos'un zamansız içgörülerinin nasıl uygulanacağını gösterir.
İçeride şunları keşfedeceksiniz:
Modern kaygı için uyarlanmış günlük Stoacı yansımalar
Stoacı mantıkla uyumlu bilişsel-davranışçı içgörüler
Zihinsel spiralleri başlamadan önce kontrol etme teknikleri
Uzun vadeli dayanıklılık, güven ve kendi kendine hakimiyet için net bir yol
Felsefi bir genel bakıştan daha fazlası olan bu kılavuz, düşünceleri, duyguları ve iç durumları üzerinde kalıcı kontrol sahibi olmak isteyenler için oluşturulmuş bir araç setidir.
Kaygı tarafından yönetilmeyi bırakıp bir Stoacı gibi düşünmeye başlamaya hazırsanız, bu kitap sizin ilk adımınızdır.
