“İnsanları sarsan olaylar değil, onlara ilişkin görüşleridir.” Bu cümle Ellis’in, duyguların BDT’nin özünde yer alan “ABC” modelini tanımlamasını sağlamış. (A) Bir olay yaşar, (B) onu yorumlar (C) ardından yorumumuza duygusal bir karşılık veririz. Stoacıların yolundan giden Ellis, olaylara ilişkin görüş ya da düşüncelerimizi değiştirerek duygularımızı da değiştirebildiğimizi öne sürdü.