Переутомление и перетренированность. Что делать с застоем

Рано или поздно любой человек, который тренируется в зале или занимается любым другим видом спорта, сталкивается с застоем прогресса. Это тяжелое состояние, когда дни, недели, месяцы и даже годы труда не приносят результата.

Новый выпуск BeardyBuilding — о том, как бороться с застоем.