Венди Палмер

Наше внимание нередко подобно щенку, который носится туда-сюда, пробуя на вкус все, что попадается ему на глаза. Если ласково позвать щенка, его можно научить прибегать и спокойно сидеть рядом. Переключая внимание на элементы

иямото Мусаси, самый известный японский фехтовальщик XVI века, однажды сказал: «Цель сегодняшней тренировки — победить вчерашнее понимание».

покажу тебе, как удержать правду», — и протянул мне чашку чая очень точным и четким движением. Подержав свою чашку с минуту, он добавил: «А затем тебе нужно... — после чего подбросил свою чашку в воздух, где она и исчезла, — выбросить ее!», — и рассмеялся глубоким грудным смехом. Держи правду осторожно, а затем отбрось ее.

Когда наше внимание сфокусировано и однородно, способность функционировать повышается.

Энергия следует за вниманием
Энергия стремится туда, где больше всего восхищения, ясности, интенсивности.

и сосредоточить большую часть нашего внимания на том, что нам интересно и любопытно.

тобы развить способности к чему-либо, нам нужно тренироваться, практиковаться и становиться сильнее через повторение, концентрацию и присутствие.

оодушевление, дух и дисциплина — важные факторы в развитии привычки к практике.

процессе поиска и культивации этой упущенной составляющей вся система начинает смещаться и реорганизовываться. Это сложный период, потому что кажется, будто все разваливается на части: дела идут скверно перед тем, как пойти лучше. Требуется смелость, чтобы продолжить движение, несмотря на неадекватность чувств.

Постановка вопросов — средство перешагнуть через собственное сопротивление. Вот почему нам следует избегать вопросов, ведущих к реактивному поведению, такому как уход или агрессия.