Джон Ассараф

«Если можно это сделать, это сделаю я».

Шесть лягушек сидят на листе кувшинки. Одна решила спрыгнуть. Сколько осталось?
Если вы ответили: «Пять» — поздравляем, у вас неплохие аналитические способности. Но этот ответ не является правильным. Правильный ответ «Шесть».
Судите сами: все шесть лягушек сидят на листе, одна решила спрыгнуть, но ведь не спрыгнула, а просто решила.
Здесь и заключается величайшая из наших ошибок: мы считаем, что поскольку что-то вообразили, поняли, придумали, запланировали, решили, из этого факта непременно следует, что так и будет. Но в большинстве случаев этого не происходит.

Например, тренироваться каждый день или умереть – вы бы так смогли? Если бы вам пришлось сменить верования и убеждения, которых вы придерживались долгое время, вы бы смогли? Если бы вам пришлось делать «холодные звонки», отпускать свою злость или быть более эмоционально открытым – могли бы вы сделать все это, если бы от этого зависела ваша жизнь?

Почти все сразу ответят: да.

Чтобы отказаться от кофеина, привыкнуть откладывать на пенсию или вести дневник, вы должны посадить семя и продолжать его выращивать. Каждый день вы должны пить только чай, сок или воду. Вы должны откладывать немного с каждой зарплаты. Вам нужно писать каждый день. И с каждым днем посаженное семя укоренится и будет подрастать.

Ключ к переменам – понять, что сила постоянства превосходит силу воли. Будьте терпеливы.

Не нужно вставать с первыми лучами солнца, но, планируя свой ритуал в начале дня, вы не только поддержите таким образом свою сосредоточенность и позитивное настроение, но и гарантируете себе, что сможете выполнить все до того, как что-то вас собьет с толку.

Большинство людей лучше контролируют происходящее в первой половине дня, чувствуя, что у них больше внимания и силы воли.

Ритуалы – это постоянство.

• Решающее значение для достижения успеха имеет создание ежедневного ритуала.

Если вам удастся однажды вызволить джинна из бутылки, и он будет готов исполнить только одно ваше желание, – не гадайте, выбирайте «развить осознанность».