Warum ist die richtige Körperhaltung im Liegen und Sitzen so entscheidend in Bezug auf Beschwerden und Schmerzen?

Entspanntes Liegen, intelligentes Sitzen und Lümmeln sind Grundlage für ein entspanntes Leben, für Wohlbefinden und Gesundheit!

Dies ist das erste Gesamtwerk zu diesem komplexen Thema in einer ganzheitlichen Betrachtungsweise.

x^Gesundheit und Lebensqualität werden nicht nur durch Ernährung von außen, durch Licht und Bewegung beeinflusst, sondern auch von der inneren Ernährung, sprich von den Flüssen im Körper. Hindernd auf diese so notwendigen Flüsse wirken neben Narben und Verklebungen vor allem Verspannungen, die zu einem ganz beträchtlichen Teil durch unser Liege— und Sitzverhalten (meist fälschlicherweise der Arbeitshaltung zugeschrieben) hervorgeufen werden. So sind geschätzte 80 Prozent der Nacken— beziehungsweise Rückenverspannungen und der daraus folgenden Probleme, Empfindungsstörungen und Erkrankungen (Burn-Out, Grippen und Erkältungen, Lungenentzündungen, Schwindel, Schulter— und Armprobleme, Herz— sowie Lungeninsuffizienzen usw.) in ihrer Ursache auf falsches Liegen und Sitzen zurückzuführen. Das überrascht Sie? Hat es mich auch. Die Überraschung verwandelt sich bald in „eigentlich eh klar“, wenn Sie erst einmal die Zusammenhänge verstanden haben. Dabei hilft Ihnen dieses Buch. Darüber hinaus gibt es Ihnen konkrete Ratschläge an die Hand, um Verspannungen gar nicht erst entstehen zu lassen. Übungen, um dennoch entstandene Blockaden zu lindern oder lösen, finden Sie ebenfalls in diesem Ratgeber.

Gerhard Schneider

Kitaplar