Елизавета Рыбакова

Используя такого рода выражения, я занималась самоуничижением и давала повод другим относиться ко мне с пренебрежением или не принимать всерьез. А если вас не принимают всерьез, трудно быть уверенным в себе

Ведите себя как профессионал, даже если не чувствуете себя таковым

«Не потому ли я боюсь этого поступка, что на самом деле хочу совершить его?»

Развиваясь с момента нашего рождения — приобретая форму и меняя ее, — расширяясь и даже сокращаясь со временем и с опытом

зона комфорта всецело зависит от нас и наших представлений, поведения и образа жизни. В этой области мы действуем в границах навыков и способностей, которые уже приобрели,

делаем это практически без усилий.

Иными словами, зону комфорта можно определить как нашу «норму». Д

надуманных тревогах вроде боязни неудачи, удерживающих нас от осуществления цели и не позволяющих обрести уверенность в себе.

Owning It: Your Bullsh*t-Free Guide To Living With Anxiety

Однако вам предстоит узнать, что страх и уверенность – две стороны одной медали и лишь от вас зависит, какое из этих состояний возьмет верх.