Jo Usmar

Las ideas no son hechos

Son las opiniones y valoraciones de sesgo negativo de tu cerebro. No representan la realidad.

«Soy un fracaso» debería ser «creo que soy un

adquieras conciencia de este tipo de pensamientos

diferencia fundamental que te animará a no aceptar

tipo de pensamiento sin ninguna prueba.

♦ ¿Qué capacidades y habilidades posees que puedan ayudarte a tener éxito?

♦ ¿En qué escala te basas para juzgar el éxito y el fracaso?

♦ ¿Alguna vez has conseguido hacer algo similar en el pasado?

♦ ¿Qué pruebas tienes a favor y en contra de esta idea?

enmascarando ideas con hechos, procura desacreditarlos.

Desarrollar una percepción más realista de ti mismo

interpretación más cercana a los hechos.