Успокаивающая музыка способствует исцелению и на 25 процентов снижает уровень кортизола (гормона стресса).
kateguneralıntı yaptı2 yıl önce
Правила образа жизни, улучшающие сон
kateguneralıntı yaptı2 yıl önce
Помните, что сон приходит, когда тело расслаблено. Когда вы лежите в постели, позвольте своему телу как бы опуститься вниз, через матрас, затем через пол и еще ниже. Освободитесь от всего мышечного и ментального напряжения.
kateguneralıntı yaptı2 yıl önce
Проснувшись утром, скажите: «Сегодня я буду счастливее, здоровее и мудрее. Я капитан своей жизни и собираюсь сделать ее на сто процентов здоровой».
kateguneralıntı yaptı2 yıl önce
Лаванда помогает расслабиться. Прежде чем вытираться после душа, нанесите на влажную губку или мочалку 3 капли лавандового масла
ieyealıntı yaptı2 yıl önce
Что такое нервная сила?» — это все равно что спросить «Что такое электричество?».
ieyealıntı yaptı2 yıl önce
Когда мы подвергаем чрезмерному перенапряжению свою мышечную систему и потребляем больше нервной силы, чем могут производить органы, то естественным результатом этого становится «нервное банкротство»: полное нервное истощение или даже нервный срыв!
ieyealıntı yaptı2 yıl önce
Мы используем множество способов неоправданно сурового обращения с нервами: плохое питание, недостаток свежего воздуха, нерегулярный и недостаточный сон, стресс, работа на износ, гнев, беспокойство, ревность, ненависть, за
ieyealıntı yaptı2 yıl önce
Раскрыть присутствие этого врага позволит только смелый самоанализ.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)