М. Томас

неумение сосредоточиться на себе равносильно блужданию во тьме

Внимание — «мыслительная мышца», и, подобно прочим мускулам, ее можно тренировать грамотно подобранными упражнениями

селективное (избирательное) внимание

-почтовую асфиксию (e-mail-apnea[1])

для других вы должны быть точно тем же человеком, которым являетесь для себя.

открытое сознание. В этом режиме мы ни о чем не судим, ничего не подвергаем цензуре и не отключаемся — мы просто сканируем и принимаем окружающее.

Пессимизм сужает фокус

Негатив, безусловно, нужен для выживания, но позитив необходим для процветания»

самосознание начинается с самораскрытия

«Мы не узнаем себя, пока не услышим собственный рассказ о своей жизни, адресованный тем, кому доверяем»