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Sharon Salzberg

Sharon Salzberg estudia el budismo desde 1971 y dirige retiros de meditación desde 1974. Enseña la práctica de la conciencia plena y el profundo cultivo de la bondad y la compasión. Es cofundadora de la Sociedad de Meditación Personal en Barre, Massachusetts, y del Centro Barre para Estudios Budistas. Es colaboradora habitual de The Huffington Post y autora de diversos libros. Más información: www.SharonSalzberg.com

Alıntılar

Ofelia Ralıntı yaptı2 yıl önce
Cuando aprendemos a responder a las decepciones con aceptación, nos damos espacio para comprender que todas nuestras experiencias —buenas y malas por igual— son oportunidades de aprender y crecer. Esto es propiamente un acto de amor
Ofelia Ralıntı yaptı2 yıl önce
No hay frustración, amargura ni autocrítica en este tipo de aceptación afable. Esto no significa que seamos complacientes, sino que dejamos de resistirnos a cómo son las cosas en la realidad. La aceptación sincera es un elemento básico del amor, comenzando por el que nos profesamos a nosotros mismos, y una puerta al regocijo. Por medio de las prácticas de la bondad amorosa y la autocompasión podemos aprender a amar a nuestro deficiente e imperfecto yo. Y en esos momentos de vulnerabilidad abrimos nuestro corazón para unirnos a los demás también. No somos perfectos, pero valemos
Ofelia Ralıntı yaptı2 yıl önce
Afortunadamente, cuando nos relacionamos con nosotros con bondad amorosa, el perfeccionismo disminuye, como es lógico
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