Javier Pérez Pont

Es un aparato ideal para fortalecer las rodillas, las piernas y las caderas, así como para trabajar el control y el equilibrio.

Puedes modificar la posicióndependiendo del tipo de piernas y caderas del ejecutante. Substituir la posiciónde pies juntos por la posiciónV de pies de pies con las rodillas separadas y en línea con las caderas.

al. Junta las rodillas y los pies y mantén los talones elevados. Rodea los postes con los dos brazos intentando que las manos se agarren entre sí.