Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021alıntı yaptı2 yıl önce
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021alıntı yaptı2 yıl önce
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
İzlenimler
Людмила Бородайbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
👍Okumaya değer
🐼Süslü
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733bir izlenim paylaşıldıgeçen yıl
👍Okumaya değer
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)