James Clear

ALIŞKANLIK BİLİMİ NASIL İŞLER
Bir alışkanlık inşa etme süreci dört basit adıma ayrılabilir: işaret, istek, tepki ve ödül/ Süreci bu temel parçalara bölmek bir alışkanlığın ne olduğunu, nasıl işlediğini ve nasıl iyileştirileceğini anlamamıza yardımcı olabilir.

j İŞARET | İSTEK j TEPKİ j ÖDÜL j

ZAMAN