Медитация – это инструмент. Она служит для того, чтобы поддержать меня в стремлении быть лучшей версией себя, а не для того, чтобы загнать меня в ловушку или наказать. Иногда по утрам самое лучшее, что я могу для себя сделать, это поспать лишние полчаса. В другие дни, когда Бенни и Виви встают рано, я просто провожу с ними несколько минут, глядя в окно, как солнце встает над холмами. Мы все любим смотреть на солнце.