Arianna Huffington

si tenemos en cuenta la idea machista según la cual son capaces de superar el sueño.

un estudio de la Universidad de Sídney y de Mount Sinai School of Medicine, en Nueva York, encontró que los adolescentes y los jóvenes que duermen poco tienen niveles más altos de estrés y de ansiedad.117 Por cada hora menos de sueño, el riesgo de problemas psicológicos aumentaba en un 14 por ciento.

Todavía hoy creo que una parte muy profunda de mí mismo

«otro» mundo del sueño se convierte en algo más real

el «otro» mundo del sueño se convierte en algo más real

los sueños eran oráculos que podían sernos de utilidad

Su carácter esquivo es parte de su belleza. Nuestros sueños son, y serán siempre, una puerta a otro mundo, un viaje intemporal a otras dimensiones de nuestro ser.

Igual que con cualquier otro patrón autodestructivo, hacer un cambio profundo y duradero requiere de pequeños pasos día a día.

Solo gradualmente seremos capaces de habituar nuestro cuerpo y nuestra mente a relajarse

La falta de sueño deteriora la capacidad del niño de aprender, su bienestar emocional (altibajos de humor, ansiedad, depresión, hiperactividad y otros problemas de comportamiento