Как же быть? Избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов.
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
Фаст-фуд и полуфабрикаты, возможно, изначально и были едой, но к моменту вашей с ними встречи успели настолько насытиться консервантами, искусственными красителями и ароматизаторами, что назвать их едой язык не поворачивается. Серьезно. Я даже не
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
считаю такие «продукты» пищевыми, поскольку они совершенно бесполезны для моего здоровья. Как и для вашего.
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
Но оставалась верной поклонницей фастфуда, не отказываясь от привычек, сформировавшихся в подростковом возрасте, когда я понятия не имела о том, что пища может влиять на мою энергию и работоспособность — а также на состояние кожи.
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
На смену встроенному механизму, заставляющему встать пораньше, чтобы полноценно позавтракать, пришла привычка обходиться без завтрака. Тогда я не понимала, чем расплачиваюсь за эти отвоеванные у себя самой десять минут сна.
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
Я не осознавала, что питание, которого я себя лишала, необходимо для моего физического и душевного здоровья
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
Из-за низкого уровня сахара в крови я была нервной и вспыльчивой или постоянно зевала и не могла поддержать элементарную беседу. (И все думала: почему же я так устаю, хотя позволила себе лишних десять минут сна?!)
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
до меня доходило, что причина моей усталости и рассеянности, вспыльчивости и нервозности — пренебрежение чувством голода
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
Прошла целая вечность, прежде чем я оценила прелесть маминых завтраков
elenamyidalıntı yaptıgeçen yıl
Она просто хотела, чтобы мой школьный день сложился как следует. Должна признаться, что когда я, можно сказать, кожей ощутила, как влияет завтрак на весь день, мои взгляды на систему питания решительно изменились.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)