В. Ковалев

Alıntılar

Janealıntı yaptı2 yıl önce
Богатство — это ощущение (а поэтому —
реальность), которое настигает каждого, кто был по-настоящему щедрым
в прошлом.
Vlad Matveevalıntı yaptı2 yıl önce
фактически человек с большими ресурсами может сделать намного больше добра, чем тот, у кого их нет
Ivan de-FeeXalıntı yaptı2 yıl önce
Как выполнять упражнение .. Время: 3 минуты.
.. После завершения вздохов «Совершенной десятки» продолжайте удобно сидеть в передней части коврика.
.. Сосредоточьте свое внимание на межбровье. На этот раз сместите фокус на дюйм (2,5 см) выше, по направлению к макушке, затем переведите его еще на дюйм вглубь головы.
Это самая лучшая точка для концентрации сознания.
.. Затем снова перенесите мысли вниз, в ваше сердце.
Основательно углубитесь в свое сердце, в точку, удаленную на дюйм-два от позвоночника.
.. Вы видите алмаз в розе, он всегда там находится. Вдыхайте аромат цветка и любуйтесь сверкаю щей чистотой бриллианта.
.. Теперь подумайте о том, кто вам дорог - своем друге, члене семьи или родственнике, который, по вашим сведениям, переживает именно сейчас какую-нибудь физическую или душевную боль, сильно страдает. Постарайтесь четко представить себе то помещение, где находится этот человек.
.. Затем мысленно перенеситесь туда и сядьте прямо перед ним.
Вы невидимы; вас не видит никто, а вы видите всех.
.. Теперь пусть вся та боль и то страдание, которые испытывает ваш друг телом или душой, соберутся в небольшое облачко тьмы в его сердце. Оно выглядит как темная чернильная капля размером с монету.
.. Остановитесь на этом созерцании на некоторое время, почувствуйте, как эту боль воспринимает дорогой вам человек.
Подумайте о тех тревогах и волнениях, которые, возможно, присутствуют в его сознании в данный момент. Будьте предельно конкретны, вплоть до мелочей. Ваш ум начнет блуждать - верните его силой и заставьте заниматься указанными проблемами.
.. Представляете, как было бы здорово избавить вашего друга от страдания! Но что, если единственный способ сделать это - принять его боль на себя? Твердо решите, что готовы и на такое; это одно из тех решений, которые приносят в нашу совместную жизнь на этой Земле смысл и счастье.
.. Итак, решите без сомнений и колебаний, что вы заберете страдание у этого человека и оставите его в себе. Мы делаем это, выполняя несколько глубоких вдохов. Каждый раз, когда мы вдыхаем, черное облачко тьмы поднимается из сердца страдальца все выше и выше, увлекаемое нашим дыханием.
Наконец, оно проходит через его гортань и выходит из ноздрей в виде черной струйки, похожей на сигаретный дым.
.. Эта струя дыма вновь собирается в облачко прямо перед вашим носом. Сделайте паузу и выполните несколько спокойных вздохов, чтобы приготовиться к одному завершающему вдоху. Это тот самый вдох, с помощью которого вы действительно заберете всю эту боль себе. Будьте мужественны, еще раз твердо решите, что готовы страдать, лишь бы не мучились другие.
.. В самый последний момент взгляните на алмаз в розе. Он сверкает, излучая свет и силу. Он способен уничтожить все, что бы ни прикоснулось к нему.

Упражнение 3.1

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)