Н. Шведюк

Если мы хотим бороться с прокрастинацией и быть удовлетворенными, то было бы неплохо выбрать подходящий тип мотивации. Как предписывают исследования, это не должна быть ни внешняя мотивация «кнутом», ни внутренняя мотивация целями. Как оказалось, для наиболее эффективной мотивации требуется убрать «кнут» и мотивацию целями и создать личное видение, которое запустит внутреннюю мотивацию пути.

Видение не было бы таким сильным мотиватором, если бы включало в себя только деятельность эго-1.0. Настоящая деятельность, приносящая эволюционное добро, — это альтруистическая деятельность эго-2.0, способная освободить одну из сильнейших эмоций — ощущение смысла.

Основой долговременной самодисциплины является высокая организованность

Важно соблюдать принцип кайдзен: маленькими шагами к большим изменениям.