Дункан Кармайкл

Физические упражнения критически важны для замедления процессов старения.

С другой стороны спектра — разрушающие эффекты катаболических гормонов (среди которых кортизол, адреналин и глюкагон).

Чем старше человек, тем больше ему нужно двигаться, чтобы заставить мозг посылать в мышцы и нервы сигналы, необходимые для восстановления.

Получается порочный круг: чем меньше мы делаем, тем меньше у нас энергии, и это связано с мозгом.

Фруктоза также способствует повышению артериального давления и не подавляет чувство голода.

в жизни можно быть уверенным только в двух вещах: в смерти и налогах.

Один из способов оптимизировать здоровье — уменьшить количество кортизола и увеличить количество DHEA.

хронический стресс не вызывает выброса адреналина

ЗГТ с использованием натуральных (биоидентичных) гормонов я рекомендую многим женщинам после менопаузы.

Самое важное — по утрам наносить качественные витаминные продукты с солнцезащитным фактором, а вечером — смывать все загрязнители и наносить качественный крем с витамином А.