Дэн Харрис

«Буддизм – это не то, во что нужно верить, а то, что нужно делать»

Исследования показывают: чем больше вы медитируете, тем больше задействуете области мозга, связанные со вниманием, а области, ответственные за рассеянность внимания, деактивируются.

Отвечать, а не реагировать: именно это важнее всего.