Алексей Сабадырь

Пока ваше тело спит, синтез белка в вашем организме увеличивается.

Большинство гормонов роста также выделяется, когда организм находится в состоянии сна. Гормоны роста очень важны в

увеличение мышечной массы. Во время тренировки также выделяются гормоны роста, но большая часть этого происходит, когда тело находится в состоянии покоя

Для большинства населения, включая элитных спортсменов и неподготовленных людей, добавки с креатином увеличивают

массу жира и улучшают анаэробные и, возможно, аэробные показатели

Креатин естественным образом вырабатывается в организме из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Этот процесс происходит в почках, печени и поджелудочной железе