Стоит заметить: возбуждение от высвобождения дофамина — не то же самое, что настоящее удовольствие. Только вот попробуйте объяснить это мозгу
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
смартфоны целенаправленно вызывают тревогу, предоставляя новую информацию и эмоциональные переживания каждый раз, когда в них заглядывают
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
Этот тип тревоги называют «страх упущенной выгоды» (СУВ)
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
Под влиянием страха упущенной выгоды мы продолжаем проверять, кликать, свайпать, прокручивать в попытке снять напряжение — и делаем именно то, что усиливает его, все сильнее затягивая петлю привычки
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
Чем внимательнее мы изучим предлагаемые нам возможности, тем вероятнее заметим, когда они не будут отвечать нашим истинным потребностям
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
Социальные сети должны заставить вас ощутить себя больными.
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
Ведь почувствовать и запомнить можно только то, чему уделили внимание. Выбирая, на чем остановить взгляд, мы в широком смысле решаем, как хотим провести нашу жизнь
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
Похоже, снижая наше умение сосредоточиваться и запоминать, телефоны ухудшают и нашу способность выполнять одну задачу
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
мозг одновременно настроен отвлекаться на новую информацию и активно ее искать. Именно этим мы занимаемся, глядя в смартфон
Marina Annialıntı yaptı2 yıl önce
Неудивительно, что игнорирование — утомительная работа, и чем меньше мы его практикуем, тем труднее нам приходится
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)