Adil Maviş

Rast Makamı: Havale ve felç illetine devadır.
• İsfahan Makamı: Zihni açar, zekâyı artırır, anıları tazeler.
• Zengule Makamı: Kalp hastalıklarının devasıdır.
• Rehavi Makamı: Baş ağrısına devadır.
• Buselik Makamı: Kulunç ve bel ağrılarının ilacıdır.
• Zirefgent Makamı: Sırt ve eklem ağrılarının ve kuluncun tedavisinde faydalıdır.

Bunun yanında 528 Hz frekansı tüm evrene şifa verecek kapasitede mucizevi titreşimlere sahiptir. DNA onarıcı gücü vardır. 396 Hz korkulardan arınmamıza, 417 Hz değişime ayak uydurmaya, 741 Hz farkındalığın artmasına ve uyanışa geçmemize, 582 Hz ruhumuzla bağlantıya geçmeye yarar

Sen yine de affa sarıl, iyiliği emret ve cahillerden yüz çevir.’’
Araf Suresi:199

İyi hissettirmeyen her duygu kötü değildir, sana vermek istediği bir mesajı vardır. Bu nedenle önce o duyguyla yüzleş, vermek istediği mesajı, (sevgiyle kabul et) öğrettiklerini aldıktan sonra bu duygunun enerjisini değiştirerek daha iyi hissetmeye dönüştür

İnsanların çoğu kaybetmekten korktuğu için sevmekten korkar! İnsanlar sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layık görmediği için. Düşünmekten korkuyor, sorumluluk getireceği için. Konuşmaktan korkuyor, eleştirilmekten çekindiği için. Duygularını ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten ürktüğü için. Yaşlanmaktan korkuyor, gençliğinin kıymetini bil­mediği için. Unutulmaktan korkuyor, dünyaya iyi bir şey vermediği için. Ve ölmekten korkuyor, dolu dolu yaşamadığı için…”
Shakespeare

SAĞLIK
“Sağlıklı ve İyi bir hayatım var. Tüm bedenim sağlıklı ve ruhum dingin.”
7. HUZUR
“Huzur tüm bedenimi ve çevremi sarıyor ve zihnimi kuşatıyor.”
8. CESARET
“Tüm korkularımla barıştım. Cesaretle harekete geçiyorum.”
9. KABUL
“Olduğu gibi kabul ediyor, kendime ve yaşadıklarıma izin veriyorum.”
10. TEŞEKKÜR EDERİM
“Öğrendiğim ve öğrenebildiğim herkese ve her vesileye teşekkür ederim.”

56] Emotional Freedom Techniques EFT öfke, üzüntü, endişe, korku gibi olumsuz duyguları, fobileri, geçmişten kalan tüm izleri, geleceğe ait endişeleri arındırmak için parmak uçlarıyla vücuttaki meridyen noktalara hafif vuruşlarla yapılan bir tekniktir

Sol burun deliğinden nefes almanın etkileri:
• Sakinleştirir - serinletir
• Empati yapmanı kolaylaştırır
• Daha duyarlı olmanı sağlar
• Olayları daha iyi analiz etmeni sağlar
• Yeme bozukluğuna iyi gelir
Sağ burun deliğinden nefes almanın etkileri:
• Dinçlik verir
• Daha kolay odaklanmanı sağlar
• Harekete geçmek için hazır olmanı sağlar
• İsteklerini yapma gücü verir
• Zihin açıklığı sağlar

Niyet ediyor, ağızdan üç kez derin nefes alıp vererek rahat bir koltuğa oturuyor veya uzanıyorsun. (2 dakika)
İkinci aşama: Sağ burun deliğini kapatıp sol burun deliğinden, yavaş ve uzatarak 1 dakika nefes alıp ver. Sonra Sol burun deliğini kapatıp sağ burun deliğinden, yavaş ve uzatarak 1 dakika nefes alıp ver. (3 dakika)
Üçüncü aşama: Gözlerini kapat, oturuyorsan kuyruk sokumun dik, uzanıyorsan; bir elini göğsün arasına, diğer elini karnının üstüne koyarak nefes sürecini yavaşlat, aldığın nefesi burundan alacak ve 6 saniye içinde karın bölgesine çekeceksin, 3 saniye nefesini tutacak ve 8 saniyede vereceksin. Sonra tekrar 3 saniye bekleyip aynı şekilde tekrar edeceksin. (6+3+8+3=20) bu formül ile 1 dakikada nefes alıp vermeyi 3 kez tekrar etmiş oluyorsun. Peki şimdi ne mi olacak? Beyin ve vücut titreşimlerin seni Alfa’ya çekecek, zihnin “alarm” durumundan “relax” durumuna geçecek. (5 dakika)

Yatarken bir bardak su ile yatmaya gidiyorsun, duanı yaparken suya konsantre olarak olumlamalarını yapıp teşekkür ederek bitir ve suyunu afiyetle iç. Bardağın içinde bir miktar su bırak, gece uyandığında veya sabah yine teşekkür ederek kalanını iç ve ritüelini tamamla.