Eva Bach

«El confinamiento nos protege contra el virus, pero es una agresión psicológica; es incluso una agresión neurológica por el aislamiento sensorial», dice Boris Cyrulnik, referente mundial en resiliencia.

Usar herramientas o recursos emocionales para no sentir unas emociones determinadas nos puede ahorrar el sufrimiento y funcionar a corto o medio plazo, pero a la larga va en detrimento de la salud emocional. Las emociones que negamos o evitamos, ya sea sustituyéndolas por otras, pensando siempre en positivo, promoviendo la alegría y el optimismo a ultranza o evadiéndonos, acabarán manifestándose de alguna manera. El dolor del vivir o las heridas

Reconocimiento de la alteridad y la diferencia. El grado más elemental de empatía no es ni mucho menos ponerse en la piel del otro, sino reconocer que el otro tiene otra piel. Que siente y actúa diferente porque tiene otra historia y otras circunstancias diferentes a las propias. Y, seguro que nosotros, con su historia y sus circunstancias, sentiríamos y actuaríamos como él. Este primer nivel trae implícita la renuncia a querer cambiar las emociones del otro, que sería como pretender cambiarle la piel. Sus acciones podemos validarlas o no validarlas, pero las emociones respetamos que sean las que son. A pesar de ser el nivel más elemental, supone un grado bastante importante de empatía. Y tendría que ser la empatía mínima entre los humanos