Алексей Архипов

избавляетесь от страха перед своими субъективными переживаниями благодаря уму, полному любопытства, терпимости и благожелательности, свободному от суждений, самобичевания и отвращения

рямо сейчас вы — по большей части «сумма» того, что происходит в вашем сознании и теле.

Осознанность не освобождает вас от стрессовых мыслей и чувств, но изменяет отношение к ним