Если продраться через многоводный стиль, то в целом посыл здравый - питайтесь разумно, высыпайтесь и тд. Для тех, кто интересуется скорее всего уже не ново. Заинтересовали практические советы по питанию и физнагрузкам в соответствии с гормональным циклом.
