Остановка на жизнь

Генрих Александрович попросил представить, что моя счастливая «я», сидит напротив меня и улыбается.
Психотерапевт попросил меня сесть на ее место, принять ее позу.
Я так и сделала и почувствовала, что ушла боль и появилась уверенность, мне захотелось улыбаться, захотелось потеребить свои волосы, встать, покружиться. Я чувствовала, что наполняюсь сама неким розовым цветом радости и внутреннего счастья. Исчезли проблемы, тяжесть, боль. Осталась легкость и чувство парения.
Генрих Александрович спросил, где я нахожусь. Я сказала, что почему-то в аэропорту.
Он спросил, вижу ли я, что на меня обращают внимание?
— Да.
Понимаю ли я, что могу познакомиться с каждым, просто, если ему улыбнусь. Я сказала, что да. Я красивая, достойная, уверенная в себе, счастливая женщина.

Есть такое испытание: испытание одиночеством. Это когда вселенная, намекает, что все ресурсы — любовь, счастье, ощущение свободы — внутри каждого из нас. А мы не понимаем этого и ищем их в других, зачастую чувствуем себя несчастными.
Вот, если меня не любят (причем может и любят, просто я считаю, что нет), то я чувствую себя несчастной. И с дружбой так, и с ощущением свободы и счастья.
Мы часто забываем, что пришли в этот мир поодиночке и умрем, увы, тоже не за руку держась. И очень важно познать себя, полюбить и пройти свой путь.
А мы жмемся, к кому-то, иногда совсем нам не подходящему, только чтобы не идти по этому пути из опыта и боли.
И тогда вселенная «дарит» нам все, чего мы

боимся, чтобы научить быть счастливыми, любящими и свободными в любой ситуации. И как только мы смиряемся и начинаем чувствовать кайф… Тогда и появляются рядом свои люди, у которых учишься новому и с которыми делишься пережитым, но проживаешь свою жизнь и получаешь свой опыт.

Своими ошибками ты терзаешь собственную душу. Не бережешь ее и заставляешь страдать.

Дело не в том, ответили вам на смс или нет. Дело в том, как вы интерпретируете это. Это, как фильтр в «инстаграме»: хотите черно-белую интерпретацию, будет черно-белая. А хотите, смените ракурс, наклон, уменьшите контраст, добавьте яркость и фотография может выглядеть вполне прилично. Но, если с самооценкой не все гладко, то «ваш внутренний «инстаграм» выберет самый мрачный фильтр, и вы закопаетесь в ощущении ненужности и неважности. И не только этому мужчине, а человечеству в целом.

попросил дотронуться правой рукой до правой мочки уха, чтобы «поставить якорь» на это состояние. Я так и сделала. Генрих Александрович сказал, что теперь важно чаще представлять себя в образе моей счастливой «я» и касаться мочки уха. Так «якорь» будет усиливаться.

Я на собственном опыте поняла, почему важно выбрать мужчину, которого уважаешь. Ты знаешь, нет такой женщины, которая хотела бы жить со слабым мужчиной. Мужчину делает сильным вера женщины в него. Если женщина верит в правоту мужчины, то он не тратит силы на то, чтобы ежедневно доказывать, что он прав. А значит у него больше сил для того, чтобы быть успешным. И я абсолютно уверена, что нельзя заставить себя поверить в мужчину насильно. Либо веришь, либо нет. Либо мой мужчина, либо еще не встретила «того самого». Я рассказала о своей подруге Олечке, которая настоящая женщина, верит и поддерживает своего мужа. И он растет и добивается успехов, и это здорово стать такой женщиной. Я только учусь. Учусь не спорить, верить, поддерживать и слушать, и, самое главное, слышать.

Что делать с обидой, которая вас все еще отравляет?

Возьмите лист бумаги и ручку, запритесь от всех и начните писать… Многие из вас сейчас вздохнут и продолжат вслух мою фразу: «начните писать письмо обидчику»… Нет, не обидчику. Потому что, когда мы пишем письмо кому-то, то мы все равно начинаем выстраивать красиво фразы. Часть мыслей замалчивать, часть отрицать, потому что многим из нас, даже для обидчиков, важно остаться «хорошими». Писать надо все, что внутри, как в песне Олега Газманова «Мои мысли, мои скакуны». Писать надо до полного опустошения. До момента, когда вы почувствуете, что эта ситуация вас больше не волнует. Вы это почувствуете, не сомневайтесь.

У многих может остаться вопрос: А с чего начать? О чем писать? Ответ простой: начните просто писать все, что приходит в голову по поводу обиды, обидчика, как это отразилось на вас, как мешает жить… В общем, вылейте все на бумагу! Все до последней капли. В идеале, прочитать это потом самому себе, вслух. И ваша обида любого срока давности покинет вашу душу и останется лишь воспоминанием.

Это первый способ борьбы с обидчивостью. Следующий, это уточнить у визави, что он все-таки имеет в виду, когда называет вас «пышечкой». Означает это «любимая моя желанная женщина» или «хватит жрать, толстая корова. И не налегай на мучное!!!». Надо уточнять, а не выбирать второй вариант и сразу обижаться.

Еще стоит: присмотреться к окружению партнера, его семье. Вполне вероятно, что партнер/друг/коллега просто привык так общаться с людьми. Для него или для нее критика — это проявление заботы и желание сделать, как лучше, а не попытка унизить вас и снизить вашу самооценку.

Еще одну идею подсказала глубоко верующая девушка. Она сказала, что иногда надо понимать, что человек обижает нас, потому что до этого мы уже, по его мнению, обидели его. И иногда, после того как человек вас обидит, есть смысл сказать: «Знаешь, возможно, до этого разговора, я как-то обидела тебя, задела твои чувства. Ненароком. Ты прости меня за это, пожалуйста».

Счастье становится показательным выступлением в социальных сетях, и никто не знает, что за этой радостной улыбкой во время недельного отдыха на Крите спрятаны полгода нежелания вставать с постели по утрам. Работа от зари до зари. Синяки под глазами, ведра кофе, постоянное подавление негативных эмоций…

Мы поколение «духлесс»: хороших машин, ипотечных квартир, дорогих трендовых вещей и далеких зарубежных поездок. И все это в кредит, и ты на игле. Поэтому ты и надрываешься на ненавистной работе и не можешь выскочить из этого колеса. Ты слабак! Ты никто без всего этого!