Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!
Bu kitap şu anda mevcut değil
226 yazdırılmış sayfalar
- Orijinal yayın
- 2024
- Yayınlanma yılı
- 2024
İzlenimler
- b4431100826bir izlenim paylaşıldı9 yıl önce
💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer😄LOLZНо подписка
- b4387227267bir izlenim paylaşıldı5 yıl önce💡Çok Şey Öğrendim
Alıntılar
- b9778043164alıntı yaptı5 yıl önceЕсли верх открытый (например, топик), то нижняя часть тела почти до колена должна быть закрытой.
- b3496045234alıntı yaptı7 yıl önceУпражнение 4
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе привести кисти рук к плечам, свести лопатки и повернуться туловищем в левую сторону.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с поворотом в другую сторону.
Примечание: повторить упражнение 4–6 раз.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на затылке.
1. На выдохе наклонить - b3496045234alıntı yaptı7 yıl önceИсходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе отставить одну ногу назад на носочек, одновременно до упора отвести руки назад и прогнуться.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с другой ногой.
Примечание: повторить упражнение 4–8 раз.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)