Тревожность

Kitap eklendiğinde bana bildir

Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

Bu kitap şu anda mevcut değil

83 yazdırılmış sayfalar

İlgili kitaplarTümü

İzlenimler

JCatbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
👍Okumaya değer
🔮Gizli Derinlikler
🎯Değer
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin

Alıntılar

Анна Гуроваalıntı yaptı6 ay önce
Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin
Анна Гуроваalıntı yaptı6 ay önce
Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin
Анна Гуроваalıntı yaptı6 ay önce
СЛУШАЙТЕ УСПОКАИВАЮЩУЮ МУЗЫКУ
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin

Kitap raflarında

Viktor Perminov
Самоценнность, внутренняя гармония и любовь к себе
- 504
- 37
Takibi bırak