Антирак. Новий спосіб життя

вимірювані біологічні ритми раптом почали резонувати. Вони вишикувалися в ряд, підсилюючи один одного, і створили плавний, гармонійний візерунок.

Мані Падме Хум». Учасники експерименту, як це й потрібно в йозі, навчилися вимовляти кожен склад мантри так, щоб відчувати звуки вібрації в гортанях.

Натомість усі хворі на рак беруть участь у сеансах йоги або медитації про‍

Кабат-Зінн завжди наполягає на тому, що час, проведений наодинці з собою, — це «радикальний акт любові».

, що їм потрібно, щоб відновити зв’язок із джерелом миру, — це зосередити свою увагу на довгому видихові й дальшій паузі.

Зосереджуйтесь на собі зараз

Перший крок у керуванні своєю фізіологією — навчитися концентрувати увагу й зосереджувати її на чомусь внутрі

Однак коли ми вже виявимо таку доброзичливу увагу до самих себе?

Клітини природних убивць (NK-клітини), блоковані норадреналіном і кортизолом, залишаються пасивно приклеєні до стінок кровоносних судин і не атакують вірусів або атипових клітин, що є попередниками ракових клітин.

це наводить на думку, що білі кров’яні тільця імунної системи (NK-клітини та Т- і В-лімфоцити) особливо чутливі до стану безпорадності — упевненості в тому, що нічого не можна зробити, щоб здолати хворобу, — і, як наслідок, втрачають волю до життя