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Frank Suarez

Recetas El Poder del Metabolismo

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En este libro, Frank Suarez, autor de los libros best-seller El Poder del Metabolismo y Diabetes Sin Problemas, presenta combinaciones deliciosas de la Dieta 3x1 y cientos de recetas riquísimas, que complementan el estilo de vida de el poder del metabolismo. La Dieta 3x1 ha revolucionado el campo de las dietas, permitiéndole a las personas adelgazar y mejorar su salud y energía, sin pasar hambre y disfrutando de todo tipo de alimentos.
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395 yazdırılmış sayfalar
Orijinal yayın
2017
Yayınlanma yılı
2017
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İzlenimler

  • Lola Lolita Lolabir izlenim paylaşıldı4 yıl önce

    great book

  • Julián S.bir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👍Okumaya değer

    Excelente libro, una ayuda para las personas que buscan una mejor alimentación y asesoría en el tema del Metabolismo. De verdad que si ayuda a bajar de peso.

  • b8611020856bir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
    👍Okumaya değer

Alıntılar

  • Katherine Lizbett Quispe Huillcaalıntı yaptı4 yıl önce
    www.naturalslim.com/guia-de-alimentos-tipo-a
  • Marlene Adriano Navaalıntı yaptı3 yıl önce
    Ensaladas, aderezos y sopas


    Aguacate relleno de ensalada de atún

    Ingredientes:• 1 aguacate
    4 latas o 5 onzas de atún
    1 taza de mayonesa
    ¼ taza de cebolla roja picada
    ¼ taza de pimiento verde (o cualquier color)
    1 cucharada de jugo de limón fresco
    1 diente de ajo picado o molido
    sal y pimienta al gusto
    Procedimiento:
    Divida el aguacate en dos y remueva la semilla. Puede remover un poco del aguacate para que tenga suficiente espacio para colocar la ensalada de atún. En un tazón, coloque el atún, la cebolla, el pimiento, el ajo y la mayonesa. Mezcle hasta que quede todo bien incorporado. En este punto sazone al gusto, añada el sobrante de aguacate que se removió para hacer espacio para la ensalada y vuelva a mezclar. Coloque el aguacate en un plato y vierta la ensalada de atún en la cavidad del aguacate. Puede decorar con unas hojitas de cilantrillo o tomate. Sirva frío.
    Ensalada de antipasto

    Ingredientes:
    2 tazas de coliflor cruda, picada en trozos pequeños
    ½ taza de cebolla morada
    ½ taza de corazones de alcachofas, picados
    ⅓ taza de albahaca fresca, picada
    ½ taza de queso parmesano rallado
    3 cucharadas de tomates secados al sol, picadas
    3 cucharadas de aceitunas kalamata, picadas
    1 diente de ajo picado
    3 cucharadas de vinagre balsámico
    3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
    sal y pimienta al gusto
    Procedimiento:
    Corte todos los ingredientes en trozos pequeños. En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes y sazone con sal y pimienta al gusto.
    Ensalada de brócoli al fresco
    Servicio para 3 a 4 personas

    Ingredientes:
    6 tazas de brócoli
    ½ taza de radicchio o repollo lila
    ¼ taza de almendras rebanadas

    Para el aderezo:
    1 cucharada de ralladura de mandarina
    1 cucharada de jengibre fresco picado
    3 cucharadas de aceite de aguacate o de oliva
    2 cucharadas de vinagre de vino tinto o de manzana
    ¼ taza de mayonesa baja en grasa (light)
    1 sobre de sucralosa o estevia
    ¼ de cucharadita de sal
    Procedimiento:
    En un tazón mediano, combine todos los ingredientes del aderezo hasta que queden bien combinados. En otro tazón grande, mezcle el resto de los ingredientes, añada el aderezo, combine y disfrute.
    Ensalada de camarones
  • Mariela Hernandezalıntı yaptı4 yıl önce
    Por otro lado, los Alimentos Tipo A (ADELGAZAN, AMIGOS DEL CONTROL DE LA DIABETES) son alimentos como: la carne de res, la carne de cerdo, la carne de pollo, la carne de pavo, el pescado, los mariscos, los quesos, los huevos, los vegetales, los jugos de vegetales, la ensalada, las almendras y las nueces.

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