Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки
Bu kitap şu anda mevcut değil
239 yazdırılmış sayfalar
İzlenimler
- Sugdanabir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer - Merrickbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👎Pek tutmadım💤Sıkıııcıııı!
Alıntılar
- Elena Tarasovaalıntı yaptı4 yıl önce
Вы когда-нибудь замечали, что «жаворонки» не могут объяснить свою привычку вставать рано утром без оговорок вроде: «Ну, разве я не молодец?» - S_Salıntı yaptı2 yıl önce
Хуже всего, что многие работодатели – сами успешные «ночные совы», но своих сотрудников заставляют приходить на работу к 8.00, а сами спят до 9.00 или дольше. Это обходится им дороже, чем прибыль от работы сотрудников. Если они смогут спланировать рабочее расписание с учетом человеческих предпочтений, то получат гораздо более продуктивных «ночных сов», позволив им находиться в офисе с 11.00 до 17.00, а потом заниматься делами дома после наступления темноты, когда они находятся на пике своих способностей. - Александр Короликalıntı yaptı2 yıl önce
Утреннее безумие
Исследования доказали, что ранний подъем – добровольный или вынужденный – приводит к хроническому повышению уровня кортизола, нарушающего работу организма, когда он остается в крови в избыточном количестве. Повышенное содержание этого гормона связано с депрессией, тревогой и плохим настроением; у «жаворонков» он наблюдается в течение всего дня. Может быть, поэтому они такие раздражительные?
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)