Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна

Ваш ребенок, вероятно, спит 3–5 раз в сутки, каждый сон по 2–5 часов.

Знаете ли вы, что: идеальная для сна температура в комнате — 16–22 °С? Что выбор одежды, в которой спит ребенок, напрямую зависит от того, используете ли вы спальный мешок или пеленаете малыша? Младенец должен быть одет на один слой теплее, чем взрослый, спящий в той же комнате. Но если вы пеленаете ребенка, то его надо одевать полегче, чем того, кто спит в ползунках.

Вы можете предложить ребенку мягкую игрушку, которая будет ассоциироваться у него с укладыванием спать, еще до того, как ему исполнится полгода. Со временем он к ней привыкнет, и она будет помогать ему успокоиться и расслабиться, а в конечном итоге и засыпать в ваше отсутствие.

Младенец, уверенный в том, что его не оставят без любви и заботы, растет веселым, энергичным и жаждет познавать мир. Он знает, что всегда есть безопасная гавань, куда можно в любой момент вернуться, если что-то его напугает или расстроит.
Так что младенец с на

надо всего лишь быть нежными, отзывчивыми и надежными. Хорошо также не забывать о чувстве юмора.

брать младенца на руки, укачивать его, утешать, когда он плачет, следить, чтоб ему не было холодно, кормить, когда он голодный, улыбаться ему и всячески с ним курлыкать. Вот и все, это и есть основа поведения привязанности

Вместо этого мы советуем не устанавливать какое-то фиксированное время для слез, а потом уж утешать ребенка (как большинство подобных методик), а не доводить дело до реального огорчения и рыданий

Стандартные причины, которые вызывают временное расстройство сна у детей, — это болезненный пеленочный дерматит, насморк, респираторные заболевания, кашель, ушные инфекции, рвота и диарея, а также режущиеся зубы

Как можно успокоить ребенка
Держать на руках, обнимать;
нежно и ритмично покачивать малыша на руках;
нежно и ритмично укачивать в коляске или кроватке;
нежно и ритмично похлопывать по спине;
нежно и ритмично поглаживать (или массировать);
запеленывать;
давать ему соску, грудь, бутылочку;
держать малыша в слинге;
купать в теплой ванне — это очень помогает расслабиться (убедитесь, что вода теплая, а не горячая);
возить его в коляске или в машине;
петь ему;
ставить негромкую музыку;
создавать «белый шум»;
отвлекать от неприятных эмоций: можно сменить обстановку, показать нечто интересное, например птиц на улице, игрушки

Постарайтесь каждый вечер класть ребенка спать в одно и то же время, и в одно и то же время будите его по утрам.