Инженеры тела

Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Систематическая ошибка выжившего — ловушка, избежать которой постарается помочь вам автор на страницах этой книги.

124 yazdırılmış sayfalar

Telif hakkı sahibi: Издательские решения
Orijinal yayın: 2018
Yayınlanma yılı: 2018
Yayımcı: Издательские решения

İlgili kitaplarTümü

Alıntılar

Regina Dzhuraevaalıntı yaptı8 yıl önce
С. Е. Павлова «Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов», а так же другие его труды.
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin
Regina Dzhuraevaalıntı yaptı8 yıl önce
Эрика Дрекслера «Машины Создания»
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin
Regina Dzhuraevaalıntı yaptı8 yıl önce
2Т
– 4—5 взятий на грудь в стойку в начале каждой минуты, 10 минут.
– 2—4 тяжелых взятия на грудь в стойку/комбинация в начале каждой второй минуты, 10 минут.
– отжимания горизонтальные/вертикальные/швунги жимовые в начале каждой минуты, 10 минут.
– 5—10 берпи +5—10 ситапов/НКП в начале каждой минуты, 10 минут
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin