PRO тело

Засмеялась на словах «бутерброд с авокадо теперь для меня вкуснее аджарского хачапури, а обезжиренный творог вкуснее пирожных». Кажется, этот офигительный самообман авторка впихнула на 5% книги, после описания вкусной еды, что она ела в детстве.
Не знаю, кому в наше время может зайти книга про силу воли и обезжиренный творог. Занимайтесь спортом, ешьте полезную еду и прочая вода с отфотошопленными фотками. Отстой)

Из Тины, конечно, так себе советчик в плане построения тела. Куча фото через редактор никак не мотивируют. Разделение продуктов на вредные и полезные рано или поздно приведёт к РПП. Единственное, что было интересно почитать - интервью с пластическим хирургом. Повеселили 90 приседаний в день, от которых будет всем "счастье". 🤦‍♀️ Одним словом, не советую.

Ну такое. Как бы и много правильного, но вместе с тем, присутствует много мифов о питании, о некоторых продуктах. Как бы мотивирующая заниматься собой книга, но вместе с этим, такое неприятное ощущение обесценивания любого другого опыта. Я понимаю, что для неё тело главный инструмент в работе, но эта подача мне не нравится. И много фото, которые красивы, но как бы идеальной физической формы я не вижу.

удивительная пустота и примитивность.
Халтурная работа.

Спасибо, что к 2020 наконец-то рассказали про белки, жиры и плохие/хорошие углеводы и что заниматься физкультурой важно!

Тину, как я поняла, интересовали исключительно свои фото.

Но верх идиотизма в конце книги - интервью с девушкой, которая встаёт в 5.30 утра, потому что в 7.30 у неё рабочий день начинается, а домой она с неё приходит - в 22.00
Так вот Тина неожиданно советует ей следить за питанием и заниматься спортом. А не звонить в трудовую инспекцию.

Много воды и некоторые пункты видимо подходят окружению Тины ( много про хирургическое вмешательство, липосакцию, косметолога...). С уважением отношусь к автору как к публичному человеку, но от книги ожидала большего.
Огромный минус: слишком много фото Тины и не всегда они эстетичны и ВСЕГДА не в тему главы и информации на странице.

Супер! Всю книгу можно разложить на цитаты!

Достаточно лёгкая книга, прочла на одном дыхании.
В этой книге собраны простые и грамотные советы к улучшению себя. Многие из них уже известны каждому из нас, но мы упускаем это. Поэтому, эта книга поможет тем, кто не знает с чего начать и как продолжать.
Тина Канделаки описывает не только свой опыт, но и даёт возможность услышать мнение специалистов разных областей. Здесь собраны истории из жизни как самой Тины, так и других людей.
"Не нужно ссылаться на усталость, отсутствие денег и нехватку времени". Начинай сейчас, а не завтра. Первый шаг - прочтение книги PRO Тело 😉

Ужас!!!

Отстой.

Базовые вещи понятно и коротко.