ru
Светлана Дубровская

Здоровье женщины после 30 лет. Гормональные изменения под контролем. Как не набрать лишние килограммы

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
  • Светлана Майороваalıntı yaptı7 yıl önce
    употребление продуктов, содержащих глюкозу, может вызвать ожирение не только матери, но и плода, а также стать причиной развития диабета. При чрезмерном употреблении поваренной соли (более 3 г в день) угнетается процесс обмена веществ и провоцируется отложение солей в суставах.
    Рацион в период беременности должен быть сбалансированным, состоящим примерно из 80 г животных и 20 г растительных жиров, 110 г белков и 350 г углеводов. Очень полезны беременным кисломолочные продукты, такие как ряженка, кефир, йогурт и снежок, а также молоко, творог
  • Наталья Демироваalıntı yaptı6 yıl önce
    При этом следует помнить о том, что в данном продукте содержится много фосфатидов, токоферолов, полиненасыщенных жирных кислот и других биологически активных веществ, которые задействованы в жировом обмене.
  • Светлана Годуноваalıntı yaptı7 yıl önce
    2 чайные ложки яблочного уксуса развести в 1 стакане воды. Принимать средство 3 раза в день после еды в течение месяца.
  • Светлана Годуноваalıntı yaptı7 yıl önce
    1 столовую ложку меда растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак. Затем 2 часа ничего не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить перед едой 100 мл воды с растворенной в ней 1 столовой ложкой меда. Курс лечения составляет 1 месяц.
  • Светлана Майороваalıntı yaptı7 yıl önce
    Цедру 1 лимона измельчить, смешать с 1 столовой ложкой семян льна и 1 столовой ложкой меда. Залить все 1 л воды, варить 10 минут, затем
  • Светлана Майороваalıntı yaptı7 yıl önce
    Народные методы лечения синдрома хронической усталости
    Пить березовый сок по 1 стакану 3 раза в день в течение 1 месяца.
    2 столовые ложки корней пастернака посевного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1 /
    4
    стакана 4 раза в день до еды.
  • Светлана Майороваalıntı yaptı7 yıl önce
    2 столовые ложки сухих плодов шиповника залить 1 стаканом горячей воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать 30 минут.
  • Светлана Майороваalıntı yaptı7 yıl önce
    Периодическое употребление в пищу этих веществ вызывает не только повышение уровня глюкозы в крови, но и инсулиновую резистентность, являющуюся одной из предпосылок к развитию сахарного диабета. Существует научная гипотеза, согласно которой трансжиры оказывают стимулирующее воздействие на бета-клетки поджелудочной железы, а это приводит к повышенной выработке инсулина, что, в свою очередь, вызывает устойчивость к избытку данного гормона в организме. Согласно другой теории, трасжиры сами встраиваются в клеточные мембраны и снижа
  • Светлана Майороваalıntı yaptı7 yıl önce
    Фибромиалгия
    В настоящее время это заболевание является очень распространенным. Чаще всего им страдают женщины детородного возраста. Основными причинами развития фибромиалгии медики считают нарушения в работе иммунной системы и синдром хронической усталости.
    Обычно заболевание характеризуется болью в мышцах и суставах, головными болями, спазмами кишечника и мочевого пузыря. Часто наблюдается слабость во второй половине дня, а также тревожный сон и физическое истощение.
  • Светлана Майороваalıntı yaptı7 yıl önce
    Замечено, что у людей, страдающих фибромиалгией, нарушен цикл сна, что обуславливается недостаточным количеством серотонина. Лечение этого заболевания должно быть комплексным и включать в себя такие меры, как массаж, лечебная физкультура, физио– и остеопатическая терапия. Большую роль также играют здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. В некоторых случаях больным назначают медикаментозные препараты.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)