Vous vous sentez souvent impuissant face aux réalités de la vie et vous vous perdez de manière répétée dans des spirales de pensées négatives? Le stress vous paraît-il si normal que vous ne savez même plus à quoi ressemble la détente? Vous êtes plus malheureux qu'heureux et la nuit les pensées négatives vous empêchent même de dormir?
Alors ce livre est exactement ce qu'il vous faut! Découvrez comment vous pouvez conditionner et programmer votre cerveau de manière plus positive grâce à des stratégies d'auto-assistance basées sur la psychologie et des influences de la thérapie cognitivo-comportementale. Recevez, en plus des approches de guérison traditionnelles, des approches holistiques qui vous mèneront sur le chemin de la pleine conscience et de la relaxation méditative.
Apprenez à intégrer les 12 conseils pour des pensées plus positives dans votre quotidien et améliorez durablement votre qualité de vie et votre bien-être grâce à l'énergie vitale positive qui se libère.
