Los consejos del psicólogo para superar el estrés

Ansiedad

Susceptibilidad

Tristeza

Sensación de no ser tenidos en consideración

Irritabilidad excesiva

Indecisión

Escasa confianza en uno mismo

las pequeñas tensiones cotidianas se acumulan con el tiempo; consecuentemente, se corre el riesgo de no darse cuenta de lo que sucede hasta el momento en el que la salud y las relaciones interpersonales empiezan a deteriorarse.

vivimos, desde luego, bajo la dictadura de los deberes y de las obligaciones, y el espacio que podemos dedicarnos a nosotros mismos se reduce cada vez más.

Reconocer el estrés y sus síntomas nos ayuda a aceptar que ha llegado el momento de pararse, reflexionar sobre la situación y plantearse algunas preguntas: «¿qué me está pasando?, ¿por qué me estoy volviendo tan intolerante?, ¿por qué he perdido las ganas de hacer las cosas?, ¿qué le ha sucedido a mi sentido común?».

Escaso empeño al ejecutar las propias obligaciones

Olvidos frecuentes

Aislamiento

Sensación de melancolía durante la mayor parte del día

Dificultad para afrontar situaciones que en otros momentos se manejaban con tranquilidad

Sensación de no ser tenidos en consideración

Irritabilidad excesiva

cuales estamos sometidos, antes de que su peso sea excesivo, comprometiendo, de esa manera, nuestro equilibrio interior.