The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Bu kitap şu anda mevcut değil
357 yazdırılmış sayfalar
İzlenimler
- Ivan Arzhanovbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değerКакие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.
- Алиса Кушниренкоbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey ÖğrendimПрекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅
- Timur Gabdulovbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey ÖğrendimHelps to understand your inner self. Worth reading.
Alıntılar
- Teofilo Cisnerosalıntı yaptı6 yıl önce
Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle. - Nikita Misharinalıntı yaptı9 yıl önce
Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control. - Nikita Misharinalıntı yaptı9 yıl önceyou could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)